Món ăn kiêng dành cho người tiểu đường

 


Giới thiệu

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, trong đó cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng hiệu quả insulin – hormone điều hòa đường huyết. Việc kiểm soát dinh dưỡng đóng vai trò trung tâm trong quá trình điều trị. Với người bệnh, ăn uống đúng cách giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Một chế độ ăn kiêng hợp lý không chỉ đơn thuần là “ăn ít đường”, mà phải là ăn khoa học, cân đối, tự nhiên và bền vững. Đó chính là lý do vì sao phương pháp thực dưỡng kết hợp khoa học ẩm thực được nhiều chuyên gia khuyến khích: thực dưỡng giúp cơ thể trở lại cân bằng tự nhiên, trong khi khoa học ẩm thực giúp món ăn vừa lành mạnh vừa ngon miệng.

PHẦN 1: NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

1.1 Kiểm soát lượng carbohydrate

Carbohydrate (chất bột đường) là yếu tố ảnh hưởng mạnh nhất đến đường huyết sau bữa ăn. Tuy nhiên, không phải loại carbohydrate nào cũng gây tăng đường huyết nhanh. Người tiểu đường nên:

  • Ưu tiên carbohydrate phức hợp như gạo lứt, yến mạch, đậu, rau củ, vì chúng được hấp thu chậm, không gây tăng đường huyết đột ngột.

  • Hạn chế carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, đường tinh luyện, nước ngọt, bánh ngọt.

  • Phân chia hợp lý lượng carbohydrate trong ngày, tránh ăn quá nhiều tinh bột trong một bữa.

Phương pháp đếm carbohydrate (carb counting) hoặc phương pháp “đĩa ăn lành mạnh” là cách đơn giản để tự kiểm soát lượng bột đường mỗi ngày.

1.2 Ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Chỉ số đường huyết (GI) cho biết tốc độ làm tăng đường huyết của thực phẩm.

  • Thực phẩm có GI thấp (≤55) được hấp thu chậm, giúp đường huyết ổn định.

  • Thực phẩm có GI cao (>70) dễ làm tăng đường huyết nhanh.

Người tiểu đường nên chọn:

  • Gạo lứt, yến mạch nguyên hạt, kiều mạch, đậu lăng, đậu xanh.

  • Rau củ không tinh bột như bông cải xanh, mướp, cải bó xôi.

  • Trái cây tươi ít ngọt như táo, ổi, bưởi, cam, dâu tây.

Ngoài ra, khi kết hợp protein, chất béo lành mạnh và chất xơ trong cùng bữa ăn, tốc độ hấp thu đường được giảm đáng kể.

1.3 Cân bằng chất dinh dưỡng

Một bữa ăn cho người tiểu đường phải có đủ ba nhóm chính:

  • Chất bột đường (carbohydrate): cung cấp năng lượng nhưng cần chọn loại chậm tiêu, không tinh chế.

  • Chất đạm (protein): giúp no lâu, duy trì khối cơ, hạn chế tăng đường huyết sau ăn. Nên dùng cá, thịt nạc, đậu phụ, đậu nành.

  • Chất béo (lipid): chọn chất béo không bão hòa như dầu ô liu, dầu mè, hạt óc chó, hạnh nhân, quả bơ.

Cần chú ý bổ sung chất xơ từ rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây để cải thiện tiêu hóa và giảm hấp thu đường.

1.4 Kỹ thuật nấu ăn khoa học giúp giảm đường huyết

Cách nấu ảnh hưởng lớn đến chỉ số đường huyết của món ăn.

  • Hấp, luộc, hầm nhẹ giúp giữ nguyên dưỡng chất và giảm chỉ số đường huyết so với chiên, xào nhiều dầu.

  • Không xay nhuyễn quá mức: thực phẩm nghiền nát dễ hấp thu nhanh, gây tăng đường huyết.

  • Ăn nguội bớt: cơm, khoai, mì sau khi để nguội tạo tinh bột kháng, tốt cho người tiểu đường.

  • Kết hợp thực phẩm hợp lý: protein + chất béo + rau giúp cân bằng dinh dưỡng và giảm tốc độ hấp thu đường.

PHẦN 2: NHÓM THỰC PHẨM NÊN ĂN VÀ CẦN TRÁNH

2.1 Nhóm thực phẩm nên ăn

  1. Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, yến mạch, kiều mạch, quinoa.

  2. Các loại đậu: đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng, đậu nành, đậu gà.

  3. Rau xanh và củ quả ít tinh bột: rau cải, rau muống, bí đỏ, dưa leo, cà rốt luộc.

  4. Trái cây tươi ít đường: táo, bưởi, lê, cam, dâu tây.

  5. Cá và thịt nạc: cá hồi, cá thu, ức gà bỏ da, thịt thăn lợn.

  6. Các loại hạt: hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân, hạt bí, óc chó.

  7. Thực phẩm lên men tự nhiên: miso, dưa cải muối chua đúng cách, sữa chua không đường.

Những thực phẩm này cung cấp năng lượng ổn định, nhiều vi chất và phù hợp triết lý thực dưỡng – tự nhiên, ít chế biến, giữ trọn năng lượng sống của thực vật.

2.2 Nhóm thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh

  • Đường tinh luyện, bánh kẹo, nước ngọt có gas.

  • Cơm trắng, bánh mì trắng, bún, phở, mì ăn liền.

  • Thức ăn chiên rán, đồ nướng nhiều dầu mỡ.

  • Đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn, xúc xích, thịt nguội.

  • Rượu bia, nước trái cây đóng hộp.

  • Gia vị mặn, nước tương, nước mắm công nghiệp có hàm lượng muối cao.

Hạn chế những nhóm này giúp tránh tăng đường huyết nhanh, đồng thời giảm gánh nặng cho gan, thận và tim mạch.

PHẦN 3: CÔNG THỨC MÓN ĂN KIÊNG DÀNH CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

3.1 Cháo gạo lứt đậu xanh

Nguyên liệu:

  • Gạo lứt: 50g

  • Đậu xanh: 30g

  • Nước: 400ml

  • Muối hạt, dầu mè, hành lá

Cách làm:

  1. Ngâm gạo lứt và đậu xanh qua đêm để dễ nấu và giảm chất ức chế tiêu hóa.

  2. Cho tất cả vào nồi, ninh nhừ đến khi gạo và đậu mềm.

  3. Nêm ít muối, thêm chút dầu mè, hành lá.

Lợi ích: Cung cấp carbohydrate chậm hấp thu, nhiều chất xơ, protein thực vật và khoáng chất.

3.2 Salad đậu gà và rau bina

Nguyên liệu:

  • Đậu gà luộc: 100g

  • Rau bina (rau chân vịt): 1 nắm

  • Hạt óc chó hoặc hạnh nhân: 10g

  • Dầu ô liu, nước cốt chanh, muối tiêu

Cách làm:
Trộn tất cả nguyên liệu, rưới dầu ô liu và nước chanh. Có thể ăn kèm bánh mì nguyên cám nhỏ.

Lợi ích: Giàu protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Không gây tăng đường huyết nhanh.

3.3 Mì kiều mạch trộn rau củ

Nguyên liệu:

  • Mì kiều mạch (soba): 70g

  • Cà rốt, ớt chuông, dưa leo thái sợi

  • Dầu mè, nước tương ít muối, tỏi băm

Cách làm:
Luộc mì chín vừa, trộn cùng rau củ và nước tương pha dầu mè. Ăn nguội.

Lợi ích: Cung cấp carbohydrate GI thấp, nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa.

3.4 Cá hấp gừng hành

Nguyên liệu:

  • Cá hồi hoặc cá rô phi: 100g

  • Gừng, hành lá, nước tương ít muối

Cách làm:
Hấp cá cùng gừng và hành cho chín, rưới ít nước tương. Ăn kèm rau luộc.

Lợi ích: Giàu omega-3, hỗ trợ tim mạch, giảm viêm, không làm tăng đường huyết.

PHẦN 4: MẸO ĂN UỐNG GIÚP GIẢM CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT

  1. Không bỏ bữa sáng: giúp ổn định đường huyết cả ngày.

  2. Ăn rau trước tinh bột: giúp giảm hấp thu đường.

  3. Dùng giấm táo hoặc nước chanh trước bữa ăn (nếu không có bệnh dạ dày) giúp làm chậm hấp thu tinh bột.

  4. Ăn nguội cơm hoặc khoai: làm tăng lượng tinh bột kháng, giảm GI.

  5. Không uống nước ngọt trong bữa ăn.

  6. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh tăng đường huyết đột ngột.

PHẦN 5: THỰC ĐƠN MẪU TRONG NGÀY

Buổi sáng

  • Cháo gạo lứt đậu xanh

  • 1 quả trứng luộc hoặc miếng đậu phụ

  • Trà xanh hoặc trà gạo lứt

Buổi trưa

  • Cơm gạo lứt (1 chén nhỏ)

  • Cá hấp gừng hành

  • Rau củ luộc

  • Canh miso nhạt

Buổi chiều

  • 1 quả táo nhỏ hoặc sữa chua không đường

Buổi tối

  • Mì kiều mạch trộn rau củ

  • Salad đậu gà hoặc đậu phụ nướng

  • Nước lọc hoặc nước ấm

Thực đơn này cân bằng dinh dưỡng, ít chất béo xấu, giàu chất xơ, phù hợp người tiểu đường type 2 hoặc người cần kiểm soát đường huyết.

PHẦN 6: CÁCH TÍNH KHẨU PHẦN ĂN

6.1 Đếm carbohydrate

  • 1 lát bánh mì nguyên cám ≈ 15g carbohydrate

  • ½ chén cơm gạo lứt ≈ 22g carbohydrate

  • 1 quả táo nhỏ ≈ 15g carbohydrate

Tổng lượng carbohydrate mỗi ngày nên được chia đều 3–5 bữa tùy theo tình trạng sức khỏe và thuốc đang sử dụng.

6.2 Phương pháp đĩa ăn

  • ½ đĩa là rau xanh không tinh bột

  • ¼ đĩa là đạm (cá, thịt, đậu)

  • ¼ đĩa là tinh bột chậm hấp thu (gạo lứt, ngũ cốc, khoai luộc)

PHẦN 7: ỨNG DỤNG THỰC DƯỠNG TRONG KIỂM SOÁT TIỂU ĐƯỜNG

Phương pháp thực dưỡng chú trọng đến sự hài hòa giữa âm – dương và cân bằng tự nhiên trong cơ thể. Khi kết hợp với kiến thức khoa học hiện đại, nó giúp người tiểu đường đạt được:

  • Hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn nhờ ăn nhiều thực phẩm tự nhiên, lên men.

  • Giảm hấp thu đường, giảm mỡ máu.

  • Cải thiện năng lượng và giấc ngủ.

  • Tăng khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn.

Tuy nhiên, cần đảm bảo cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất. Người ăn thuần thực dưỡng (ít thực phẩm động vật) nên bổ sung vitamin B12, sắt và canxi từ thực vật hoặc thực phẩm chức năng theo hướng dẫn bác sĩ.

PHẦN 8: LƯU Ý KHI ĂN NGOÀI HOẶC ĐI DU LỊCH

  • Chọn món hấp, luộc, nướng không dầu thay vì chiên.

  • Yêu cầu đầu bếp nêm nhạt, không thêm đường.

  • Tránh món có nước sốt ngọt, nước chấm nhiều đường.

  • Uống nước lọc hoặc nước không đường thay vì nước ngọt.

  • Khi ăn buffet, nên bắt đầu bằng rau xanh và món đạm, sau đó mới ăn tinh bột.

PHẦN 9: CẢNH BÁO QUAN TRỌNG

  1. Không tự ý áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt nếu đang điều trị thuốc hoặc tiêm insulin. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh lượng carbohydrate tương ứng với liều thuốc.

  2. Không bỏ hoàn toàn tinh bột, vì đây vẫn là nguồn năng lượng cần thiết cho não và cơ thể. Thay vì bỏ, hãy chọn loại chậm hấp thu.

  3. Tránh nhịn ăn kéo dài hoặc ăn quá ít vì có thể gây hạ đường huyết nguy hiểm.

  4. Không lạm dụng thực phẩm chức năng hay các loại thảo dược “giảm đường huyết” không rõ nguồn gốc.

  5. Theo dõi đường huyết định kỳ để điều chỉnh thực đơn cho phù hợp.

  6. Nếu có bệnh lý đi kèm (tim, thận, huyết áp), hãy tham khảo chuyên gia để điều chỉnh muối, đạm và chất béo phù hợp.

PHẦN 10: KẾT LUẬN

Chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường không phải là “ăn kiêng khắc khổ”, mà là ăn đúng cách, đúng thực phẩm và đúng thời điểm.
Một lối sống ăn uống lành mạnh, thực dưỡng và khoa học giúp:

  • Duy trì đường huyết ổn định.

  • Phòng ngừa biến chứng tim mạch, thận và thần kinh.

  • Giữ cân nặng hợp lý và cải thiện năng lượng sống.

Nguyên tắc vàng:

  • Ăn tự nhiên, ít chế biến.

  • Giảm đường tinh luyện.

  • Cân bằng đạm, béo, xơ.

  • Lắng nghe cơ thể, theo dõi đường huyết.

  • Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia khi thay đổi chế độ ăn.

  • VY NGUYEN.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Tóm Tắt tiểu thuyết "Mưa Đỏ" của Chu Lai

Hình ảnh
Tóm Tắt tiểu thuyết "Mưa Đỏ" của Chu Lai Mưa Đỏ – Bi tráng sử thi viết bằng máu tuổi trẻ Trong kho tàng văn học chiến tranh Việt Nam, tiểu thuyết Mưa Đỏ của Chu Lai là một tác phẩm đặc biệt. Nó không chỉ đơn thuần kể lại một trận đánh, mà còn mở ra cả một “cõi nhân gian” giữa bom đạn, nơi mà máu, nước mắt, tình yêu, sự hy sinh và niềm tin quyện vào nhau, thành một bản trường ca bi tráng của thế hệ thanh niên Việt Nam trong cuộc kháng chiến chống Mỹ. Một bức tranh lịch sử khốc liệt “Mưa Đỏ” lấy bối cảnh thành cổ Quảng Trị năm 1972 – một chiến trường mà chỉ cần nhắc tên thôi đã khiến người đọc rùng mình. Hàng chục ngàn tấn bom đạn trút xuống, đất trời Quảng Trị như một lò lửa khổng lồ. Chu Lai tái hiện tất cả sự khốc liệt đó không né tránh, không làm nhẹ đi, mà để nó phơi bày trần trụi trước mắt độc giả. Ông mô tả những trận pháo kích dữ dội, những đợt không kích dồn dập, những xác người ngã xuống hàng loạt. Nhưng không dừng lại ở sự tàn bạo, Chu Lai đưa vào từng trang ...
Xem thêm »

IQ Test: Raven’s Progressive Matrices for Children

  IQ Test: Raven’s Progressive Matrices for Children (Part 1) 🧠 What is the Raven’s Progressive Matrices Test? The Raven’s Progressive Matrices (RPM) is one of the most widely used IQ tests for children . It evaluates non-verbal reasoning and problem-solving skills by analyzing patterns and logical sequences. This test is ideal for measuring fluid intelligence —the ability to think abstractly and solve new problems without relying on prior knowledge. 💡 Why is this test suitable for children? It is a culture-fair test , meaning it minimizes language barriers. The test relies on visual patterns rather than words. It assesses a child's ability to recognize patterns and relationships in a logical sequence. 🎯 Test Format and Structure The test consists of 35 standard international questions , divided into three sections , each increasing in difficulty. Section 1: Basic Pattern Recognition (Questions 1-12) 🟢 Objective: Identify missing patterns in simple matrice...
Xem thêm »

Khởi Nghĩa Hai Bà Trưng: Nguyên nhân, Diễn biến và Ý nghĩa

Hình ảnh
Khởi Nghĩa Hai Bà Trưng: Nguyên nhân, Diễn biến và Ý nghĩa 1. Nguyên nhân bùng nổ cuộc khởi nghĩa Sau khi nhà Triệu sụp đổ (năm 111 TCN), nước ta rơi vào ách đô hộ của phong kiến phương Bắc, cụ thể là nhà Hán. Chính quyền đô hộ áp đặt chế độ cai trị vô cùng tàn bạo: Áp bức, bóc lột : Chúng bắt dân ta phải cống nạp nhiều sản vật quý hiếm, lao dịch nặng nề, cuộc sống nhân dân lầm than, đói khổ. Đồng hóa văn hóa : Nhà Hán ra sức áp đặt luật pháp, phong tục, văn hóa của người Hán, tìm cách xóa bỏ bản sắc dân tộc Việt. Đàn áp hà khắc : Quan lại đô hộ nổi tiếng tàn bạo là Tô Định, nổi tiếng với sự tham lam, độc ác, khinh miệt dân Việt, giết hại nhiều người vô tội. Đặc biệt, nguyên nhân trực tiếp là do Tô Định đã giết hại Thi Sách – một thủ lĩnh yêu nước, chồng của Trưng Trắc. Nỗi đau thương này đã biến thành ngọn lửa căm thù sục sôi, thôi thúc Hai Bà Trưng cùng nhân dân đứng lên khởi nghĩa. Có thể nói, nguyên nhân bùng nổ khởi nghĩa không chỉ vì sự áp bức của chính quyền đô h...
Xem thêm »

Phân tích “Bài học đường đời đầu tiên” Trích Dế Mèn Phiêu Lưu Kí – Tô Hoài

Hình ảnh
Phân tích “Bài học đường đời đầu tiên” Trích Dế Mèn Phiêu Lưu Kí – Tô Hoài Mở bài Văn học thiếu nhi Việt Nam có nhiều tác phẩm gắn liền với tuổi thơ, nhưng Dế Mèn phiêu lưu kí của Tô Hoài luôn được xem là một trong những kiệt tác đồng thoại đặc sắc nhất. Với trí tưởng tượng phong phú, ngòi bút miêu tả sinh động và khả năng nhân hóa tài tình, tác giả đã dựng lên thế giới loài vật sống động, gần gũi, phản ánh đời sống con người. Trong đó, đoạn trích “Bài học đường đời đầu tiên” ở phần mở đầu tác phẩm đã để lại ấn tượng sâu sắc. Không chỉ kể lại câu chuyện về tuổi trẻ nông nổi của Dế Mèn, đoạn trích còn gửi gắm một bài học nhân sinh quý báu về cách đối nhân xử thế. Thân bài Ngay từ những dòng đầu, người đọc được chiêm ngưỡng hình ảnh Dế Mèn hiện lên đầy sức sống: “đôi càng mẫm bóng, vuốt cứng, nhọn hoắt như những lưỡi dao”, “đôi cánh dài kín xuống tận chấm đuôi”... Dưới ngòi bút tinh tế của Tô Hoài, nhân vật không chỉ mang vẻ đẹp khỏe mạnh, cường tráng mà còn toát lên sự oai phong, hi...
Xem thêm »

Tóm tắt Dế Mèn phiêu lưu ký của Tô Hoài

Hình ảnh
Tóm tắt Dế Mèn phiêu lưu ký của Tô Hoài Dế Mèn phiêu lưu ký là tác phẩm nổi tiếng của nhà văn Tô Hoài, được xem là một trong những truyện thiếu nhi đặc sắc nhất của văn học Việt Nam hiện đại. Truyện kể về cuộc đời và hành trình phiêu lưu đầy thú vị, ý nghĩa của nhân vật chính – Dế Mèn. Ngay từ những trang đầu, tác giả giới thiệu tuổi thơ của Dế Mèn. Mèn vốn là một chú dế còn non, nhưng nhờ chăm chỉ rèn luyện nên lớn nhanh, khỏe mạnh, dáng vẻ cường tráng. Tuy nhiên, vì còn trẻ nên Dế Mèn có phần kiêu căng, ngỗ nghịch, thường hay trêu chọc kẻ yếu. Một lần, chỉ vì trêu chị Cốc mà Dế Mèn đã vô tình gây ra cái chết oan uổng cho Dế Choắt – người bạn hàng xóm gầy yếu, tội nghiệp. Cái chết của Dế Choắt trở thành một bài học đắt giá, khiến Dế Mèn vô cùng ân hận và bắt đầu suy nghĩ chín chắn hơn về cách sống. Sau biến cố ấy, Dế Mèn quyết định rời bỏ ngôi nhà nhỏ để bắt đầu chuyến phiêu lưu rộng lớn. Trên đường đi, Mèn gặp nhiều bạn bè mới và trải qua vô vàn sự kiện. Chú kết nghĩa với Dế Trũ...
Xem thêm »

Phân tích “Nỗi buồn chiến tranh” – Trích, Bảo Ninh

Hình ảnh
Phân tích “Nỗi buồn chiến tranh” – Trích, Bảo Ninh Mở bài Chiến tranh luôn để lại những dấu ấn sâu đậm trong văn học Việt Nam, đặc biệt là giai đoạn sau 1975 – khi đất nước hòa bình nhưng những vết thương lòng của con người vẫn chưa kịp liền sẹo. Nếu như trước đây, hình ảnh người lính thường được khắc họa qua lăng kính lãng mạn, hào hùng, thì đến thời kỳ đổi mới, nhiều tác giả đã mạnh dạn tiếp cận chiến tranh từ góc nhìn bi kịch, đời thường, nhấn mạnh những tổn thương mà nó gây ra. Bảo Ninh – một cựu binh từng trực tiếp tham gia chiến trường – đã mang đến cho văn học một tiếng nói mới mẻ và chân thực qua tiểu thuyết “Nỗi buồn chiến tranh” . Trích đoạn trong SGK Ngữ văn 12, tập 1 không chỉ là một bức tranh hiện thực mà còn là một bản độc tấu đầy ám ảnh về ký ức, nỗi đau và thân phận con người sau chiến tranh. Thân bài 1. Tác giả và tác phẩm Bảo Ninh (Hoàng Ấu Phương) sinh năm 1952 tại Quảng Bình, từng là lính bộ binh trong chiến tranh chống Mỹ. Những trải nghiệm sinh tử ấy trở thà...
Xem thêm »

Top 10 Nghề kiếm tiền tốt nhất Việt Nam năm 2025

Hình ảnh
 Phần 1: Xu hướng thị trường lao động và các ngành nghề nổi bật Nền kinh tế Việt Nam đang trên đà phát triển mạnh mẽ, kéo theo sự bùng nổ của nhiều ngành nghề hấp dẫn. Đặc biệt, năm 2025 được dự đoán sẽ là thời điểm vàng cho những ai biết nắm bắt xu hướng và đầu tư vào các lĩnh vực có tiềm năng thu nhập cao. Dưới đây là danh sách những ngành nghề được dự báo sẽ giúp bạn "hái ra tiền" trong năm 2025: 1️⃣ Công nghệ Thông tin (IT) 💻 Lý do hot: Thế giới ngày càng số hóa, nhu cầu về lập trình viên, kỹ sư phần mềm, chuyên gia AI và an ninh mạng tăng mạnh. 💼 Thu nhập trung bình: 40 - 100 triệu đồng/tháng 📈 Cơ hội phát triển: Rộng mở trong các công ty công nghệ quốc tế, khởi nghiệp hoặc làm freelancer. 2️⃣ Digital Marketing (Tiếp thị số) 📱 Lý do hot: Thương mại điện tử và quảng cáo trực tuyến bùng nổ, doanh nghiệp cần người hiểu về quảng cáo Facebook, Google Ads, SEO, và quản lý nội dung. 💼 Thu nhập trung bình: 20 - 70 triệu đồng/tháng 🎯 Kỹ năng cần thiết: Phâ...
Xem thêm »

BẢNG TỬ VI SỐ MỆNH TỪ NĂM 1955 ĐẾN 1985

🧧  BẢNG TỬ VI SỐ MỆNH – CÓ LINH VẬT – TỪ NĂM 1955 ĐẾN 1985 (CHUẨN GIẢI NGHĨA) 🐾 Linh Vật STT Tử Vi Con Giáp Cụ Thể Mệnh Ngũ Hành 🐐 Dê 1 Tử Vi Tuổi Ất Mùi Sinh năm 1955 Mạng SA TRUNG KIM (vàng trong cát) 🐒 Khỉ 2 Tử Vi Tuổi Bính Thân Sinh năm 1956 Mạng SƠN HẠ HỎA (lửa dưới núi) 🐔 Gà 3 Tử Vi Tuổi Đinh Dậu Sinh năm 1957 Mạng SƠN HẠ HỎA (lửa dưới núi) 🐶 Chó 4 Tử Vi Tuổi Mậu Tuất Sinh năm 1958 Mạng BÌNH ĐỊA MỘC (cây mọc đất bằng) 🐷 Heo 5 Tử Vi Tuổi Kỷ Hợi Sinh năm 1959 Mạng BÌNH ĐỊA MỘC (cây mọc đất bằng) 🐭 Chuột 6 Tử Vi Tuổi Canh Tý Sinh năm 1960 Mạng BÍCH THƯỢNG THỔ (đất trên vách) 🐮 Trâu 7 Tử Vi Tuổi Tân Sửu Sinh năm 1961 Mạng BÍCH THƯỢNG THỔ (đất trên vách) 🐯 Hổ 8 Tử Vi Tuổi Nhâm Dần Sinh năm 1962 Mạng KIM BẠCH KIM (vàng pha bạc) 🐱 Mèo 9 Tử Vi Tuổi Quý Mão Sinh năm 1963 Mạng KIM BẠCH KIM (vàng pha bạc) 🐉 Rồng 10 Tử Vi Tuổi Giáp Thìn Sinh năm 1964 Mạng PHÚC ĐĂNG HỎA (lửa đèn dầu) 🐍 Rắn 11 Tử Vi Tuổi Ất Tỵ Sinh năm 1965 Mạng PHÚC ĐĂNG HỎA (lửa đèn dầu) 🐎 Ngựa 12 Tử Vi Tuổ...
Xem thêm »

Thể thơ Thất ngôn bát cú Đường luật

Hình ảnh
Thể thơ Thất ngôn bát cú Đường luật I. Khái quát chung về thể thơ Đường luật Thể thơ Đường luật là một trong những thể thơ cổ điển tiêu biểu của văn học phương Đông, đặc biệt phát triển rực rỡ trong thời kỳ nhà Đường (Trung Quốc, thế kỷ VII – X). Từ “Đường luật” nghĩa là “luật lệ thơ Đường” – tức là thơ được sáng tác theo quy tắc nghiêm ngặt về số câu, số chữ, niêm, luật, đối, vần và thanh điệu . Thơ Đường luật được xem là đỉnh cao của nghệ thuật thơ ca cổ điển Á Đông , có ảnh hưởng sâu rộng đến nhiều nền văn học, trong đó có Việt Nam, Nhật Bản, Triều Tiên . Ở Việt Nam, thể thơ này được các nhà nho học theo Hán học sử dụng rất phổ biến từ thời Lý – Trần đến Nguyễn. Các thể thơ Đường luật gồm nhiều loại: Ngũ ngôn bát cú (mỗi câu 5 chữ, 8 câu) Thất ngôn bát cú (mỗi câu 7 chữ, 8 câu) Ngũ ngôn tứ tuyệt (mỗi câu 5 chữ, 4 câu) Thất ngôn tứ tuyệt (mỗi câu 7 chữ, 4 câu) Trong đó, thất ngôn bát cú được coi là thể thơ mẫu mực và hoàn chỉnh nhất , thể hiện đầy đủ vẻ đẹp,...
Xem thêm »

Bảng Tử Vi Số Mệnh từ năm 1955 đến 2000

🧧 BẢNG TỬ VI SỐ MỆNH – CÓ LINH VẬT – TỪ NĂM 1955 ĐẾN 1990 🐾 Linh Vật STT Tử Vi Con Giáp Cụ Thể Mệnh Ngũ Hành 🐐 Dê 1 Tử Vi Tuổi Ất Mùi 1955 Mạng SA TRUNG KIM (vàng trong cát) 🐒 Khỉ 2 Tử Vi Tuổi Bính Thân 1956 Mạng SƠN HẠ HỎA (lửa dưới núi) 🐔 Gà 3 Tử Vi Tuổi Đinh Dậu 1957 Mạng SƠN HẠ HỎA (lửa dưới núi) 🐶 Chó 4 Tử Vi Tuổi Mậu Tuất 1958 Mạng BÌNH ĐỊA MỘC (cây mọc đất bằng) 🐷 Heo 5 Tử Vi Tuổi Kỷ Hợi 1959 Mạng BÌNH ĐỊA MỘC (cây mọc đất bằng) 🐭 Chuột 6 Tử Vi Tuổi Canh Tý 1960 Mạng BÍCH THƯỢNG THỔ (đất trên vách) 🐮 Trâu 7 Tử Vi Tuổi Tân Sửu 1961 Mạng BÍCH THƯỢNG THỔ (đất trên vách) 🐯 Hổ 8 Tử Vi Tuổi Nhâm Dần 1962 Mạng KIM BẠCH KIM (vàng pha bạc) 🐱 Mèo 9 Tử Vi Tuổi Quý Mão 1963 Mạng KIM BẠCH KIM (vàng pha bạc) 🐉 Rồng 10 Tử Vi Tuổi Giáp Thìn 1964 Mạng PHÚC ĐĂNG HỎA (lửa đèn dầu) 🐍 Rắn 11 Tử Vi Tuổi Ất Tỵ 1965 Mạng PHÚC ĐĂNG HỎA (lửa đèn dầu) 🐎 Ngựa 12 Tử Vi Tuổi Bính Ngọ 1966 Mạng THIÊN HÀ THỦY (nước sông trời) 🐐 Dê 13 Tử Vi Tuổi Đinh Mùi 1967 Mạng THIÊN HÀ THỦY (nước sông trời) ...
Xem thêm »